Colesterolul este o substanță ceroasă care este produsă în mod natural de organismul nostru și se găsește, de asemenea, în multe alimente pe care le consumăm. Deși colesterolul este important pentru ca organismul nostru să funcționeze corect, o cantitate prea mare de colesterol poate fi dăunătoare și poate duce la probleme grave de sănătate. Nivelurile ridicate de colesterol reprezintă un factor de risc major pentru bolile de inimă, accidentele vasculare cerebrale și alte boli cardiovasculare. Prin urmare, este esențial să ne ținem sub control nivelul de colesterol și să realizăm constant analize pentru a depista nivelul colesterolului LDL.
Pentru a controla nivelul colesterolului, este important să înțelegem mai întâi ce este colesterolul și cum ne afectează sănătatea. Colesterolul este o substanță grasă care este transportată în sânge prin lipoproteine. Există două tipuri de lipoproteine: lipoproteine cu densitate scăzută (LDL) și lipoproteine cu densitate mare (HDL). LDL este deseori denumit colesterolul “rău”, deoarece se poate acumula în pereții arterelor și poate forma plăci, ceea ce poate duce la blocaje și crește riscul de boli de inimă. Pe de altă parte, HDL este cunoscut ca fiind colesterolul “bun”, deoarece ajută la eliminarea LDL din sânge.
Menținerea unui stil de viață sănătos
Primul pas în controlul nivelului de colesterol este menținerea unui stil de viață sănătos. Acest lucru include o dietă sănătoasă, exerciții fizice regulate, menținerea unei greutăți sănătoase și evitarea fumatului. O dietă sănătoasă ar trebui să includă o mulțime de fructe, legume, cereale integrale, proteine slabe și grăsimi sănătoase. Grăsimile saturate și trans ar trebui să fie limitate, deoarece acestea pot crește nivelul colesterolului LDL. Exercițiile fizice regulate pot contribui la creșterea nivelului de colesterol HDL și la reducerea nivelului de colesterol LDL. Chiar și exercițiile fizice moderate, cum ar fi mersul în pas vioi, pot fi benefice. Menținerea unei greutăți sănătoase este, de asemenea, importantă, deoarece excesul de greutate sau obezitatea pot crește nivelul colesterolului LDL. În cele din urmă, fumatul trebuie evitat, deoarece poate reduce nivelul colesterolului HDL și crește riscul de boli de inimă.
Medicamente
În unele cazuri, este posibil ca numai modificările stilului de viață să nu fie suficiente pentru a controla nivelul colesterolului. În aceste cazuri, pot fi necesare medicamente. Există mai multe tipuri de medicamente care pot fi utilizate pentru a controla nivelul colesterolului, inclusiv statine, sechestratori ai acizilor biliari, niacină, fibrați și inhibitori PCSK9. Statinele sunt cele mai frecvent prescrise medicamente pentru scăderea colesterolului și acționează prin blocarea producției de colesterol în ficat. Sechestratorii de acid biliar acționează prin legarea la acizii biliari din intestin, ceea ce ajută la eliminarea colesterolului din organism. Niacina, fibrații și inhibitorii PCSK9 acționează în moduri diferite pentru a reduce nivelul colesterolului.
Monitorizarea nivelurilor de colesterol
De asemenea, este important să monitorizați în mod regulat nivelurile de colesterol pentru a vă asigura că acestea se află într-un interval sănătos. Acest lucru se poate face printr-un simplu test de sânge numit panel lipidic. Panoul lipidic măsoară colesterolul total, colesterolul LDL, colesterolul HDL și trigliceridele. Asociația Americană a Inimii recomandă ca adulții să își verifice nivelul colesterolului la fiecare patru-șase ani, începând cu vârsta de 20 de ani. Cu toate acestea, dacă aveți antecedente familiale de boli de inimă sau alți factori de risc, medicul dumneavoastră vă poate recomanda teste mai frecvente.